Wir bieten einen Yoga Kurs für Vereinsmitglieder an
Kursleiterin: Elisa Ghassabei
zur Zeit findet kein Yoga-Kurs statt.
Einen neuen Kursbeginn geben wir auf der Startseite unserer Homepage bekannt oder Sie lassen sich durch unseren Newsletter informieren. Das Formular findet sich auf der Startseite.
Bei diesem Bewegungsprogramm, des tschechischen Orthopäden Dr. R. Smisek, Geht es um die Stabilisation der Körpermitte und die Mobilisation der Gelenke um die Beweglichkeit zu Fördern. Der Körper bzw. die Wirbelsäule wird zur Aufrichtung gebracht und damit unsere Körperhaltung verbessert. Das Trainieren mit dem elastischen Seil ermöglicht die Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. Während der Übungen werden die Spiralmuskelketten in unserem Körper aktiviert, die wiederum die Wirbelsäule auseinanderziehen, damit sich die Bandscheiben regenerieren können.
Bei regelmäßigem Üben spürt man schnell, dass sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert wird.
Ein Rückenkurs findet aktuell statt:
Mittwochs, von 9:00 bis 10:00 Uhr in der Jahnhalle.
Neue Teilnehmer müssen sich generell anmelden bei der
Übungsleiterin: Uta Neu Email: uta.neu@web.de oder Tel. 0611-507826
Die Kurse umfassen 10 Übungsstunden und finden in der Turnhalle des Turnvereins Igstadt statt.
Spiralmuskeltraining: Bewegungsprogramm für „Rückengeplagte“
nach Dr. med. Smisek
Kursleiterin: Uta Neu
hat eine spezielle Ausbildung für diese Kurse absolviert.