Bei diesem Bewegungsprogramm, des tschechischen Orthopäden Dr. R. Smisek, Geht es um die Stabilisation der Körpermitte und die Mobilisation der Gelenke um die Beweglichkeit zu Fördern. Der Körper bzw. die Wirbelsäule wird zur Aufrichtung gebracht und damit unsere Körperhaltung verbessert. Das Trainieren mit dem elastischen Seil ermöglicht die Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig zu dehnen. Während der Übungen werden die Spiralmuskelketten in unserem Körper aktiviert, die wiederum die Wirbelsäule auseinanderziehen, damit sich die Bandscheiben regenerieren können.
Bei regelmäßigem Üben spürt man schnell, dass sich Verspannungen lösen und die Beweglichkeit verbessert wird.
Infos über neue Kurse im Augenblick direkt über die Übungsleiterin.
Es laufen zur Zeit 2 Kurse pro Woche:
Montags von 9-10 Uhr
Donnerstags von 19-20 Uhr
Die Kurse umfassen 10 Übungsstunden und finden in der Turnhalle des Turnvereins Igstadt statt.
Kosten: Mitglieder 15€, Nichtmitglieder 45€
Infos und Anmeldung bei der Übungsleiterin: Uta Neu Email: uta.neu@web.de oder Tel. 0611-507826
Spiralmuskeltraining: Bewegungsprogramm für „Rückengeplagte“
nach Dr. med. Smisek
Kursleiterin: Uta Neu
hat eine spezielle Ausbildung für diese Kurse absolviert.
Vinyasa Yoga
Trotzt der noch notwendigen Einschränkungen und Auflagen für den Sportbetrieb, bieten wir wieder einen Vinyasa Yoga Kurs an. Der Kurs wird wegen der Abstandsregelung in der Jahnhalle ( nicht Kulturraum ) stattfinden, und ist auf 10 Teilnehmer begrenzt.
Der erste Kurs ab Juni 2020 ist beendet. Den Start des nächsten Kurses erfahren Sie über diese Homepage auf den News der Startseite oder wenn Sie unseren Newsletter abonniert haben.
Es gelten die Beschränkungen wie auf unserer Homepage ersichtlich. Wer keine eigene Yogamatte besitzt, kann für die Dauer des Kurses eine Matte vom TVI leihen. Sie muss zu jedem Kurs mitgebracht werden und darf nicht in der Jahnhalle gelagert werden.
Anmeldung per Mail an: yoga@tv-igstadt.de
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