Mittwochs von 10:15 - 11:15 Uhr und/oder von 11:15 - 12:15 Uhr

Übungsleiterin: Marina Gogos

​

Von 10:15 bis 11:15 Uhr liegt der Schwerpunkt auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.

 
Von 11:15 bis 12:15 Uhr mit dem Schwerpunkt Fitness für Rücken, Bauch und Körper-Stabilität. 

Unsere Übungsleiterin Marina kümmert sich um eure Fitness und passt das Programm den Bedürfnissen der Gruppe an. Jeder kann seinen Vorlieben entsprechend eine der beiden Stunden oder auch beide Stunden zusammen besuchen. 
 

 

Freitags von 8:30 - 9:00 Uhr und 9:00 - bis 10:00 Uhr

Übungsleiterin Agnes Peters

​

Von 8:30 - 9:00 Uhr:    YOGA move

Von 9:00 - 10:00 Uhr:   Faszientraining für den ganzen Körper

 

​