Sportangebote

Aerobic

Wir sind eine Gruppe von ca. 20 Teilnehmerinnen im Alter von 15 bis 45 Jahren. Wir treffen uns jeden Dienstag von 19.00 - 20.00 Uhr in der Jahnhalle.

Die Übungsstunde besteht aus Aerobic und allgemeiner Fitnessgymnastik und ist wie folgt aufgebaut: kurze Aufwärmphase, Cardio-Phase (Ausdauertraining z. B. mit Schrittkombinationen, Floorwork), Muskelkräftigung, Stretching und eine Entspannungsphase.

 

Weitere Informationen: Cornelia Sperle, Tel. 611 / 502199